“Latihan muay thai pada wanita mampu memberikan banyak manfaat kesehatan. Contohnya menjaga berat badan stabil, menurunkan stres, meningkatkan rasa percaya diri, dan kesehatan jantung.” Halodoc , Jakarta – Melakukan olahraga bela diri seperti karate, kungfu, wushu, taekwondo, dan muay thai tidak hanya bertujuan untuk melindungi diri 4. Muay thai dan kickboxing. Muay Thai dan kickboxing melibatkan gerakan tinju dan menendang. Fokus olahraga ini adalah pada kekuatan, kecepatan, dan pergerakan. Olahraga bela diri ini membuat Anda akan terus bergerak, berganti kuda-kuda, melakukan tendangan, melepaskan pukulan, dan bergulat. Hai teman-teman, namaku Vania. Aku latihan taekwondo di rumah aja, ditemani papa selama Pandemi Corona ini dari bulan Maret - April 2020. Terima kasih untuk Meskipun ada saran konvensional soal melakukan latihan di rumah dengan push-up atau pull-up, namun melakukannya tidaklah mudah, dan bisa berujung pada rasa frustrasi. Tetapi, latihan membangun otot dan kekuatan dengan push-up atau pull-up tentu saja memiliki banyak variasi. Baca juga: Rekor Baru Dunia, 64 Kali Hand-Release Push Up dalam Semenit Manfaat taekwondo yang selanjutnya adalah menambah rasa percaya diri. Harus diketahui bahwa seseorang yang menekuni taekwondo itu memiliki kepercayaan diri yang baik. Baca Juga: Hari Anti Kekerasan Terhadap Perempuan, Pelajari 6 Bela Diri Ini demi Keamanan . Hal ini datang dari sikap dan pandangan positif tentang diri sendiri. 3. Tetap posisikan lengan terangkat, siap untuk menyerang dan menangkis serangan. Kalau Anda berlatih tendangan berputar sendirian, Anda bisa menghabiskan waktu selama mungkin agar dapat melakukan gerakan-gerakan dengan cermat. .

cara latihan taekwondo sendiri di rumah